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颈椎病如何进行日常护理呢?

2020-09-08分类:颈椎病治疗 阅读:9

 

颈椎病如何进行日常护理呢?专家通过多年的临床实践总结出:这是广大患者迫切要了解的问题,那么下面就讲讲颈椎病患者在日常护理中应当知道的三个问题。

1、固定姿势工作习惯的改善:对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人,首先要使案台与坐椅高度相称,适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些,勿过低,半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

2、注意感染的影响:咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病,因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散,往往成为颈椎病的原因或诱因。

3、注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

颈椎病如何进行日常护理呢?颈腰椎病患者的心情差时,往往患者得不到有效的治疗效果,甚至还有加重的迹象,患者还应该保持乐观的心态,积极配合医生的治疗,这样才能取得更好的的治疗效果,使身体早日康复。

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